طرز استفاده از جملات مثبت
ü جمله ای دلخواه خود را انتخاب و یادداشت کنید.
ü اگر ممکن است، زمان و مکانی آسوده پیدا کنید.
ü ایستاده و یا نشسته، به آرامی، جمله خود را با صدای بلند بگویید.
ü در انتظار اتفاق خاصی نباشید، فقط 5 دقیقه در آرامش، از نیروی جمله بهره مند شوید.
ü اگر نشسته اید، دستها و پاهایتان را روی هم نیندازید تا جلوی حرکت نیرو در بدنتان گرفته نشود.